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瑜伽 · 颂钵冥想
繁忙的工作与琐碎的日常，是否让你感到身心疲惫，渴望一场深度的放松与疗愈？
不妨来体验一场独特的融合活动，通过瑜伽体式、颂钵疗愈和冥想练习，达到深度放松和内在平静。
轻柔的瑜伽体式，带领你唤醒身体的觉知，释放积压的压力与紧张。伴随着悠远空灵的颂钵音律，仿佛置身于静谧的山林，感受声波在体内的共振，唤醒每一个细胞的活力。在导师的引导下，一起练习如何将呼吸与体式、音律相结合，感受能量的流动，达到更深层次的放松与冥想状态。
颂钵的音疗功效，能够帮助你缓解焦虑、改善睡眠、提升专注力，让你以更饱满的精神状态面对生活的挑战。
希望缓解压力、改善睡眠的都市人；
对瑜伽、颂钵、冥想感兴趣的伙伴们；
寻求身心平衡与内在平静的探索者。
无需任何瑜伽、颂钵或者冥想基础，只需带上放松的心情，即可参与。
入座：稍作调整，放轻松并安顿下来；
瑜伽：脊柱放松练习，通过轻柔的体式让紧绷的背部和脊柱放松；
颂钵冥想：在导师敲击的颂钵声中，专注呼吸，觉察和调整内在情绪，探寻并体验身心的平衡与融合，然后慢慢地从专注内心世界中苏醒过来；
试试自己敲击颂钵
活动约1小时；建议穿上舒适和保暖的宽松衣物；场地提供茶水。
MING
认证颂钵音疗师
认证瑜伽教练
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